うまくいったプレーは何ですか？
- くま（宮野ゆうき）
- 2017年6月15日
- 読了時間: 2分
ＮＨＫで放送されている「奇跡のレッスン」と言う番組が好きで、録画してよくみています。
ゴルフのコーチがきた時話です。
うまく行ったことをノートに書き留めよう！
失敗したことは忘れよう！
そんな話を生徒にして、うまくいったプレーをノートに書くようにしていました。
最初はうまくいったところなんてないと反省ばかりノートに書いていましたが、
週の後半になるとうまくいったところを書けるようになっていました。
なんで書けるようになったのでしょうか？
それはうまくいったことをイメージすると、うまくいくことを学んだからだと思います。
失敗して、あれもできない、これもできないと思っていると、やっぱり練習でも試合でもできない。
でもできないことよりも、できたことに目を向け、イメージし、できた感覚などを思い出すことでできるようなりできたと言う経験を知ったか。
その経験が自信となったので、反省からうまくいったことを書くようになったではと思います。
しつもんメンタルトレーニングでも、どこに目を向けるのかを考えてもらうために
「最近うまくいっていることは？」
としつもんします。
だいたい、大人も選手もかけないでいることが多いです。
普段から反省ばかりしている証拠ですね。反省も必要ですが、私たちは常に成長しています。
過去のことばかり反省していないで、うまくできてたことをしっかりと確認していくことが
大切ではないでしょうか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
しつもんメンタルトレーニングワークショップ
６月１６日（金）１９：３０から２１：００
しつもん作戦会議カード体験
会場：エニシア 浜松
７月２日（日）１０：００から１２：００
子どものやる気を引き出すしつもんメンタルトレーニング
会場：エニシア 浜松
インストラクター養成講座
浜松開催 ６月２４日２５日
会場：studioZERO
名古屋開催 ７月２９日３０日
会場：栄メンバーズオフィス（予定）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメント