自分を知る
浜松ジュニアアスリート様のHPでメンタルトレーニングをやっていきます! メンタルトレーニングですごく重要な自分自身を知るということから始めます。 現在地(自分)がわからないと、 目標の場所にどうやっていこうか? っていうこともできません。 自分を知るということは、...
体幹&メンタル4回目
今回のテーマは「変えられるもの」と「変えられないもの」 いろいろな場面で、変えられることとそうでないものがあります。 違いについてい考えてみました。 変えられるもの |変えられないもの 自分のプレー |天気 気持ち |点が入った...
サポートに
富士山の麓、山梨県河口湖の近く富士緑の休暇村で、FCトリプレッタ系列チームの 合宿「ゴールデンエイジキャンプ2016」のしつもんメンタルパートのサポート行ってきました。 今回講師は藤代さんではなく 「支倉さん」千葉で活動しているしつもんメンタルインストラクターでサッカーB級...
しつもんメンタル受講
NPO法人スポーツコミュニティー磐田 ポーラスター様主催で しつもんメンタルトレーニングが開催されました。 藤代さんが来られるということで、参加してきました! 今回は、ワークの意味を再確認を自分のテーマとして受講 色々ワークがありますが、現場で使うためにはどう変換していくか...
明日は
しつもんメンタルトレーニング代表の藤代圭一さんが明日磐田でワークショップを開催します。 私も明日は会場にいます! 何度も受けているので、同じしつもんもあると思います。 成長していれば、答えが変わってる。 その変化をすごく楽しみにしています。...
呼吸
ジュニアアスリートクラスに来ている保護者の方から、 「姿勢が悪くて」とお話を伺いました。 パフォーマンスをよくするためには、 身体が本来あるべき姿勢ではなければいけません。 で、姿勢が悪いと何がいけないのか? 動きが悪くなるのもひとつですが、...