子どもの睡眠について
最近、「睡眠」というキーワードがよく目に止まります。
みなさん睡眠についてどんな風に考えていますか？
先日はＮＢＡ選手のレブロンジェームスが１日１２時間の睡眠をとっているという記事を目にしました。
記事では深夜に投稿したツイッターと翌日の試合での成績に関する分析をして、その結果、前夜に投稿をしていた場合、その選手には試合中のパフォーマンスが振るわなくなり、チームも負けることが多かった。とも書いてありました。
また、昨日のヤフーニュースでは怪我で寝返りができないので、睡眠の質を上げることが大切と寝具メーカーと契約したとありました。
また、しつもんメンタルの師である藤代さんも一日の３分の１は寝ているのだから、
この時間をしっかり使えれば、パフォーマンスアップに繋がるのではないかと
今度眠りについての先生を呼んで講演会を行われるそうです。
また、studioZEROでもインストラクターとして来ていただいてる村松その子インストラクターも杉屋さんとコラボイベントを行うそうです。
ご興味のある方はご参加してみてください。
