くまの運動教室　アスリートクラスでは、必ず最初に体調などを書くチェックシートをやります。その中に「終わった時どうなっていたら最高ですか？」というしつもんが、入っています。 引佐クラスでは、この答えを最初に発表してもらいます。...

引佐総合体育館で４月から行われる「体幹＆メンタルトレーニング」の募集が３月１５日から始まります。 ここでは、メンタル３０分と運動６０分の９０分構成となっています。 メンタルではみんなで、場面場面を思い出して、気持ちがどうだったのか書き出していきます。...

早いもので、この講座残すところあと３回となってきました。 今回は行動すことを「チャレンジ」として、このチャレンジを邪魔すものは何かを考えてみました。 中には 宿題をしないと（チャレンジ）　TVが見たい（邪魔） TVが見たい（チャレンジ）　　　宿題（邪魔）...

今回のテーマは「変えられるもの」と「変えられないもの」 いろいろな場面で、変えられることとそうでないものがあります。 違いについてい考えてみました。 変えられるもの　　　｜変えられないもの 自分のプレー　　　　｜天気 気持ち　　　　　　　｜点が入った...

引佐総合体育館で４月までの全１６回で行われる「体幹＆メンタルトレーニング」 全体での時間が１時間半あるので、毎回３０分はメンタルについて考えます。 そして１時間はトレーニングになります。 トレーニングの様子はくまの運動教室のブログをご覧ください。...