体幹&メンタルトレーニング 16回目最終回
引佐総合体育館で行われている 「体幹&メンタルトレーニング」 全16回が終了しました。 毎回、30分運動する前に独自のテキストを 使って、選手の考えいることなどを書き出してきました。 初日に書いたゴールと16回(4ヶ月)を 終えた今とで違いを聞いてみました。...
募集が始まります!
引佐総合体育館で4月から行われる「体幹&メンタルトレーニング」の募集が3月15日から始まります。 ここでは、メンタル30分と運動60分の90分構成となっています。 メンタルではみんなで、場面場面を思い出して、気持ちがどうだったのか書き出していきます。...
体幹&メンタルトレーニング13回目
早いもので、この講座残すところあと3回となってきました。 今回は行動すことを「チャレンジ」として、このチャレンジを邪魔すものは何かを考えてみました。 中には 宿題をしないと(チャレンジ) TVが見たい(邪魔) TVが見たい(チャレンジ) 宿題(邪魔)...
体幹&メンタル二日目
体幹&メンタルトレーニングの二日目です。 今回は会場が奥山体育センターでした。 メンタルのテーマは? 「目標達成するための ベイビーステップを考える」 それぞれの目標が決まり、そこにたどり着くには、何ができないといけないのか? 知らないと、行動に移せない。...
引佐で始まりました!!
引佐総合体育館で4月までの全16回で行われる「体幹&メンタルトレーニング」 全体での時間が1時間半あるので、毎回30分はメンタルについて考えます。 そして1時間はトレーニングになります。 トレーニングの様子はくまの運動教室のブログをご覧ください。...
体験会から
今週から、メンタル&体幹教室が始まります。 前回体験会を開催した時に参加してくださった選手全員が、そのまま引き続きやってくださることになりました。 体験会のメンタルパートでは、目標のイメージを書いてもらったんですが、こういう結果になりたいとは書けても、そこから膨らまして、ど...