これまでにどんな準備をしてきましたか?
これまでにどんな準備をしてきましたか?としつもんをすると 大体の選手は??????となってしまいます。 夏の大会で引退という話も出てくるこの時期 今までやってきたことを明確にすることが大事。 準備ってサッカーの本田選手がよく使う言葉ですが、...
体幹&メンタル8回目と9回目
メンタルの8回目では自分はどんなことが好きで嫌いか? など、自分のことを詳しく知ることがテーマでした。 その中で、緊張して集中できる。緊張して集中できない。 という話が出てきました。 なので、9回目にはそれを踏まえて、一番いい時のはどんな状態なのかを考えてもらいました。...
呼吸
ジュニアアスリートクラスに来ている保護者の方から、 「姿勢が悪くて」とお話を伺いました。 パフォーマンスをよくするためには、 身体が本来あるべき姿勢ではなければいけません。 で、姿勢が悪いと何がいけないのか? 動きが悪くなるのもひとつですが、...