体幹＆メンタル８回目と９回目
- くま（宮野ゆうき）
- 2017年2月3日
- 読了時間: 1分
メンタルの８回目では自分はどんなことが好きで嫌いか？
など、自分のことを詳しく知ることがテーマでした。
その中で、緊張して集中できる。緊張して集中できない。
という話が出てきました。
なので、９回目にはそれを踏まえて、一番いい時のはどんな状態なのかを考えてもらいました。
その前に、緊張と集中を考えて見ました！
ドキドキしているときは緊張して上手くいかない時や嫌だなって思うとき。
逆にワクワクしているときは緊張していても上手くいくと思っているときや、気分的に余裕があるときです。
やることは全く変わらないのですが、その場面場面でドキドキとワクワクが変わってきます。
なので、
「やることが変わらない」
「良いイメージが持てる」
これが緊張しても上手くいく秘訣になるかもしれませんね。
Comments