メンタルトレーニング
いつもは、「なりたい自分になるしつもんメンタルトレーニング」と言うプログラムで、ある程度決まったているしつもんを選手たちに投げかけ、なりたい自分の姿を見つけることをしています。
今回は、しつもんメンタルトレーニングワークブック 「ＴＨＩＮＫ３０」を使って自分たちで、しつもんのテーマを決めて答えを書き出してもらいました。
選んだテーマは
・最高のミーティングにする
・自信を高める
・ストレスにさようなら
・チームの絆を結ぶ
当初は保護者から聞いた話から、テーマを決めようと思っていましたが、今選手が自分に必要なことと、外から見ているとでは若干ズレがあるのではと考え、そうであったら、選手に決めてもらうのがいいかと思い、選手に決めてもらいました。
４つのテーマに８個しつもんとかなりのボリュームになってしまったので、私はホワイトボードに書き出すだけにしました。
選手の感想です。
